На программе я поняла особенности моего мышления и смогла выстроить о себе наиболее правдоподобное мнение.
Некоторые ограничения мышления (подмена понятий, усложнение) я уже наблюдала за собой до сессий, но не обращала на них внимание. В диалоге я очень часто вела себя эгоистично, т. е. не учитывала интересы собеседника, не уделяла внимание тому, чтобы быть понятной. Также я обнаружила новые для себя ошибки (отказ от суждений, забывание вопроса).
Во время сессий мы выявили причины моих особенностей мышления. Одна из причин — перфекционизм и завышенные требования к себе, что приводило к поиску идеальных (на мой взгляд) ответов и суждений. Анна научила меня, что 100% истины не бывает и все суждения субъективны. Показала, как отходить от нейтральных ответов. Я увидела зависимость мнения о себе, своего мышления от эмоций, моих и окружающих, от чужого мнения.
После тренинга я стала больше внимания уделять чистоте своих мыслей, прежде чем озвучивать их для собеседника, давать себе свободу в суждениях. Заметила, что я стала выражаться яснее, собеседники стали лучше понимать меня. Я снизила требования к себе и теперь охотнее выношу суждения, осознавая, что они могут быть ошибочными.
Тренинг помог мне лучше понять себя, увидеть себя со стороны, увидеть свои ограничения и понять их причины. Также это хорошая возможность найти психологические проблемы, зажимы, барьеры, которые ограничивают широту мышления.